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Ti capita spesso di dire “capisco come ti senti” — ma lo pensi davvero?
L’empatia è una qualità preziosa, alla base dei rapporti umani e del benessere psicologico, ma non sempre coincide con la semplice capacità di “mettersi nei panni degli altri”.

Nel linguaggio comune, la sindrome di Stoccolma è spesso citata per descrivere dinamiche relazionali distorte, ma il fenomeno psicologico che porta una vittima a provare empatia, affetto o addirittura alleanza verso il proprio aggressore è molto più complesso di quanto si creda.

Viviamo in un’epoca di iperconnessione, dove ogni secondo può essere riempito da una nuova notifica, un video coinvolgente, un messaggio istantaneo. Ma cosa accade quando la nostra mente diventa incapace di staccarsi da questo flusso incessante di informazioni? È qui che entra in gioco il concetto di “Popcorn Brain”, una metafora che descrive uno stato mentale di iperattività causato dalla costante esposizione a stimoli digitali.

Il burnout è uno stato di esaurimento fisico, mentale ed emotivo causato da uno stress cronico sul lavoro. Non è solo una sensazione temporanea di stanchezza, ma una condizione che può influire negativamente sulla produttività, la salute mentale e la qualità della vita.

Il lutto è un’esperienza umana universale, ma ognuno lo vive in modo unico. Affrontare la perdita di una persona cara è un processo complesso che può influire profondamente sulla salute mentale e sul benessere emotivo.

La depressione è una delle malattie mentali più diffuse e debilitanti del nostro tempo. Si stima che milioni di persone nel mondo soffrano di depressione, e molte di queste non ricevono il trattamento di cui hanno bisogno.

Sebbene condividere momenti della propria vita sui social possa essere un modo per esprimersi e connettersi con gli altri, l’atto di postare ossessivamente selfie può riflettere dinamiche psicologiche più complesse e, in alcuni casi, potrebbe essere indicativo di una condizione psicopatologica.

In un mondo costantemente sotto il bombardamento di informazioni, decisioni e stress, l’overthinking, ovvero il pensare eccessivamente, è un fenomeno in crescita.