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Gli occhi sono la parte del corpo che generalmente è più esposta al freddo. Questo può portare a fastidi non irrilevanti, che si possono prevenire seguendo qualche semplice accorgimento. Scopriamolo insieme!

Perché è importante proteggere gli occhi dal freddo?

Il freddo può avere conseguenze importanti a livello dell’occhio, tra cui la più diffusa è una maggiore lacrimazione. Questo fenomeno fisiologico si innesca per garantire una difesa dal freddo esterno. In caso, però, di lacrimazione eccessiva, diventa opportuno rivolgersi a un oculista.

In alcuni casi, una elevata esposizione alle basse temperature può portare l’occhio a sanguinare: l’emorragia è determinata dalla rottura d un vaso congiuntivale in seguito anche a bruschi sbalzi termici.

Infine, un’altra comune conseguenza che il freddo può determinare per gli occhi è lo sviluppo di infezioni, tra cui la congiuntivite. In questo caso il disturbo non è una diretta conseguenza dell’esposizione all’aria fredda, ma sicuramente le temperature rigide contribuiscono al disturbo.

Prevenire fastidi agli occhi a causa del freddo

La prevenzione è sempre il più efficace metodo di difesa che possiamo adottare per il benessere del nostro organismo. Questo vale, ovviamente, anche nel caso della difesa degli occhi dalle conseguenze dell’esposizione a temperature troppo rigide. Ebbene, ecco alcuni accorgimenti da seguire per proteggere gli occhi in inverno.

1. Mantenere una corretta idratazione. Un ottimo consiglio per proteggere gli occhi dal freddo è quello di idratare sempre nel modo giusto il corpo. La salute dell’occhio è molto suscettibile dei cambiamenti di temperatura: in inverno passare da un’aria fredda a quella calda degli ambienti interni è molto frequente. Tale sbalzo può avere effetti deleteri e creare qualche fastidio. Mantenere il corpo idratato aiuta l’occhio a non seccarsi. In primis, è opportuno bere circa 2 litri d’acqua al giorno, può far bene usare delle gocce idratanti o degli specifici colliri.
2. Aumentare il consumo di frutta e verdura. In inverno può fare molto bene all’occhio aumentare il consumo di alcuni alimenti ricchi di vitamine e sali minerali, che mantengono l’occhio in salute. Meglio prediligere cibi freschi di stagione. Oltre a frutta e verdura, anche gli acidi grassi omega-3 possono rivelarsi utili per il benessere oculare. Comunque, è opportuno seguire una dieta completa e bilanciata, per assicurare all’organismo (e quindi anche agli occhi!) tutti i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare bene.
3. Indossare occhiali da sole. Molte persone in inverno accantonano gli occhiali da sole. Questo è un errore frequente e che sarebbe meglio non fare in quanto usarli garantisce la giusta protezione all’occhio. Fare in modo che il freddo non intacchi in alcun modo la funzionalità oculare è possibile soprattutto usando lenti protettive. Queste filtrano al meglio la luce solare e fanno in modo che eventuali correnti fredde non alterino la mucosa e lo strato liquido che riveste l’occhio. Chi viaggia in moto o scooter dovrebbe sempre avere occhiali da sole o avere la visiera del casco abbassata per proteggere adeguatamente occhi dai colpi di freddo.

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